Dimensões : 10 "de altura x 7,1" de largura x 0,5 "de espessura 54 folhas por almofada : páginas de planejamento semanal suficientes para todas as 52 semanas do ano, mais 8 extras!. Sua geladeira para facilitar a acessibilidade. Alto x 7,1 "de largura x 0,5" de espessura. 54 folhas por almofada : Páginas semanais suficientes para todas as 52 semanas do ano, mais 8 extras!. Magnético : Dois ímãs fortes na parte traseira permitem pendurá -lo na geladeira para facilitar a acessibilidade. Lado esquerdo : espaço para planejamento diário de refeições, diário de alimentos, rastreamento de dieta, etc., de segunda a domingo. Lado direito : Seção Perforada da Lista de Compras! Rasgue facilmente e traga para o supermercado. Plano de refeição semanal : um plano diário de alimentação saudável, deixe você comer algo diferente todos os dias, pode ajudá -lo a obter uma dieta equilibrada.