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Fique com um kettlebell na mão direita, levante o pé esquerdo levemente do chão Torso inclinado para a frente enquanto levanta a perna esquerda. Mantenha o peito e os quadris quadrados no chão, deixe o kettlebell abaixar em direção ao chão. De volta reto, volte na vertical, não toque o pé de volta ao chão enquanto chega à posição inicial. Pé de pé um pouco mais largo que a largura dos ombros, Kettlebell em uma mão. Posição de agachamento modificado com a mão em direção ao piso, exploda para cima enquanto move o braço para cima. Até a posição em pé, gire a mão de chutão de mão, punchar para cima, o braço estendido acima da cabeça. Voltar para a posição inicial. Kettlebell multiuso : os pesos de kettlebell fornecem um design fácil de manobrar e a capacidade de girar fluidamente de maneiras que os pesos regulares não podem, aumentar seus exercícios cardio, tonificar os músculos e aumentar a resistência.
Tamanho : Diâmetro grande34 "longo x 6,7"; Pequeno21 "comprimento x 6,3" diâmetro espaçoso o suficiente para a maioria dos ioga, pilates ou tapetes de fitness Dois tamanhos estão dispon�
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Exterior de borracha durávelproduzido a partir de borracha premium, essas bolas ponderadas foram projetadas com características não deslizantes e resistentes a arranhões para garantir a
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Cinturão de levantamento de peso feita de patente de couro nubuck de alta qualidade, com patente autêntica, com o topo da linha de fechamento da alavanca avançada de cinto de 10 mm de 4 m
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Observe : este disco funcionará apenas no modelo 552 Série 2 e não é compatível com nenhum outro modelo ou série Se você não tiver certeza do seu modelo / série e da parte necessár
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