▲ Ajuda a perder peso e construir força com exercícios divertidos - não é necessário academia! Queime suas calorias - usando a corda de salto, você pode queimar quase o dobro do número de calorias como outras ferramentas de treinamento de cardio Faça a queima de gordura mais eficaz. ▲ A corda de salto é ideal para treinamento de treino/intervalo/ajuste cruzado/boxe/para aumentar a perda de peso, resistência e resistência. O treino de corda de salto trabalhará seus ombros, glúteos, costas inteiras, tendões, tríceps e antebraços. ▲ Não emaranhado 2. Ajuste a fivela de ajuste na corda no comprimento apropriado e corte o excesso de comprimento; 3. Coloque a tampa de volta na alça.